如何选择适合自己的护肤套装（适合自己的护肤套装推荐）

之前的四节课，我们讲了如何认识自己的肤质，讲了如何根据自己的肤质正确的做好基础护肤，也讲了皮肤问题是什么原因导致的，以及该怎么处理，还讲了如何正确的延缓皮肤衰老。不知道大家还记得多少？这节课我们会把前几节课的内容串起来复习一遍。同时让大家动手，能够自己给自己做一套护肤解决方案。

首先我们先要来纠正一下护肤这个概念非常常见的错误观念。我经常说到这样的问题，我二十三岁t 区出油脸总发红，有色斑，还有痘痘，宫颈皮肤干干的，我该用什么护肤品？大家一说到护肤就想到了护肤品，其实这是非常错误的观念。护肤不只是护肤品，护肤品不是一切。这是大家第一个要记住的事情。

护肤有三个途径，除了大家非常熟悉的护肤品，还有医院治疗和医疗美容。也就是之前我一直在说的皮肤病，看医生，皮肤瑕疵区去医美，这三件事都很重要。因为他们在护肤这件事情上的分工是不一样的。千万不要混淆这三个护肤途径的作用，产生错误的认知和期望。

首先来说护肤品的作用。一些同学说，司主人，你在第三节课第四节课老说护肤品没有用，那我们看医生做医美，那护肤品是不是就没有用？当然不是护肤品防止皮肤问题的发生。如果该用的护肤品没有用，不该用的用了。这个护肤品就不能很好的保护我们，甚至造成问题。大部分的同学的问题不在于不用护肤品，而在于用错护肤品。很多同学的皮肤出了各种各样的问题，才意识到了自己的护肤原来做错了，那时候已经晚了，就算是改正护肤品可能也救不了你。这一步是基础，是非常非常重要的。所以大家一定要用对护肤品。

那么如果我们皮肤出现了异常状况，就像我们第三节课说的那些皮肤问题，比如说痤疮、红血丝等等，都要找正规的医院的医生治疗。之前有些被误诊过的同学来找我，说医院没有用，我一问，好多都是在不正规的黑诊所或者资质比较差的医院去看的。所以再三强调，一定是正规医院的皮肤科。另外两点：

第一点是治疗需要周期，一定要问清楚医生大概什么时候可以好记得去复查。很多人开完药了以后这个自己涂几天不见效果就不管了，然后也不去复查，或者自己在治疗期间还在乱用护肤品，这样怎么能治好？

第二点经常有听同学说，听说什么什么产品很有用，但是我用了怎么还有痘痘，为什么用了这么多护肤品，还有红血丝？这就是很典型的混淆医疗和护肤品的作用的问题，以为护肤品可以治疗皮肤。就像我们第三节课说的那样，使用正确的护肤品预防皮肤疾病发生，但如果皮肤真的有异常状况了，请去治疗，不要以为护肤品可以治病。

我们再来说说医疗美容。一般痘坑痘印、毛孔粗大、皱纹，这些都不是皮肤疾病。那皮肤科的医生也不会给你当疾病来看护肤品也其实改变不了多少，这个时候就轮到医疗美容了。

护肤品使用是预防这些瑕疵的前提。但正是因为你这个护肤品经常使用不当，造成了皮肤问题和皮肤瑕疵。以目前的这个科技发展水平，最有效的也就只有医疗美容了。如果你说医疗美容没有效的话，护肤品就更为有效了。

有些同学问为什么我用了很贵的产品，我的皱纹和雀斑还在毛孔还是很粗大。这个就是混淆了医疗、美容和护肤品的作用的这个问题，有为护肤品可以拯救皮肤瑕疵。仍然像刚才说的，护肤品的功能是预防瑕疵。而不是已经解决就已经发生的瑕疵。你们要做对基础护肤又不好好防晒，有了瑕疵又想去皱，那么就只能找医美了。

那么是不是找医美就万事大吉了？当然不是。

首先，医美和护肤品一样，如果你选用了错误的医美方案去了不正规、不合格的机构，当然得不到你想要的效果，说不定产生了更严重的问题。所以之前我一直在强调，一定要去有医疗资质的正规医疗美容机构，找口碑好的大夫，自己也要提前做好功课。

有些同学去碰到了一些不靠谱的医美，然后就说医美这个方式不行，这个这个逻辑就有点感人了。就像碰到你碰到了一个优衣，那以后就都不看病了吗？

你就说医院没有用吗？医疗美容的很多项目是有这个时效限制的，只有在半年之内到两年之内有用。比方说这个热毒杆菌的注射，比方说玻尿酸的填充，脂肪的填充。这个时候如果腰围是好的效果，很多人都是在反复去做，有时候做做多了还可能会出现脸僵了这种情况。所以大家去做之前，自己也对这件事情要有正确的期待和认知，不要以为他是完美无缺的。

另外术后的护肤也非常的重要，很多激光去色斑和激光去痘印的术后不注意防晒或者短暂的注意防晒。

长期又去晒太阳，没多久就开始出现黑色素沉淀，这个也不是一枚没有用，是你自己太不注意了。

上面说的三个护肤途径，使用护肤品治疗，还有医疗美容，全部都做对了，能够最大限度的帮助你有一个好的皮肤。

但是他们没有任何一个方法是十全十美的，还是第一节课说的，大家一定要端正心态，摆正期望。如果我告诉你一堆特别仪式化的东西，让你花个成千上万块钱买护肤品，一层一层的图，然后还是跟你说，这样坚持下去就能变成天仙，你信吗？很多三无产品就是这样卖的，你看多了这个太多的小这个朋友圈小广告，反而我告诉你的真话，你接受不了。那我也是没有什么办法了。

说完了护肤到底是什么，不知道大家有没有对护肤这个概念有了一个正确的认识。

现在我们来自己动手做一套护肤方案吧。护肤有五步：

第一步、做复制测试，了解自己的肤质。

第二步、调整基础护肤产品看看。这个已经有的问题是不是有改善预防皮肤的问题的发生。

第三步、写出自己皮肤问题和瑕疵。

第四步、写出来了以后，我们就要去看医生解决皮肤问题。或者去做医美解决皮肤的瑕疵。

第五步、这个做医美解决皮肤的瑕疵是可选的，并不是一个必要的。

好，我们先来说第一步，做测试，了解自己的肤质。

第一节课大家应该都看过这个表，请对照这个包满意上十六种肤质测试，完整的测试一下自己的肤质，得出自己的肤质类型。比方说我自己的肤质测完了以后是d s p t，也就是干性、敏感色素和紧致。我就把它写下来。写下来了以后，就可以开始。

我们的第二步就是制定护肤方案了。护肤一共有四个步骤：

第一步是清洁。

第二步是功能性的产品或者药物。

第三步是保湿产品。

第四是防晒。

大家一定要记住。护肤步骤虽然有四步，但是并不是四步，你都需要去做的。不管是什么皮肤类型必须要做的只有两步，就是清洁和防晒。

先来说一下清洁。无论是什么肤质，选择一款自己的氨基酸表，表面活性剂的洗面奶，具体的一些经典产品。我们在第二节课的时候已经推荐过了，这里就不再多说了。比方说这个甘奈甘敏游敏大家可以选择比较温和的这个芙丽芳丝s k two，然后兰蔻便宜一点的有多芬这个旁氏米粹等等这些经典的氨基酸洁面。但这里注意，敏感肌有一个麻烦，就是容易敏感，哪怕是用这些比较温和的洗面奶也可能会出现敏感，大家自己尝试一下，这个洗面奶一定要谨慎，如果觉得刺激就停用，换一个别的自己觉得不是很刺激的。

这里面最温和的应该是芙丽芳丝和兰蔻。如果你是油性耐受皮肤，还可以选择水杨氏酸的这个保湿洁面。比方说这个萨拉威的水杨酸保湿洁面乳。这种洁面可以有一定程度上的控油这个效果。当然这种控油效果并不是特别明显。别指望大油田洗完以后一天都不出油。

另外油性耐受皮肤如果觉得某一段时间出油特别多，还可以使用皂基洗面奶或者清洁面膜补充清洁。但千万不要天天去做，具体的有很多产品推荐，大家可以去女神进化论的微信公众号搜索洗面奶。大家就能看到很多洗面奶的推荐，还有洗面奶的测评做好了功课以后，写下适合自己的清洁产品就好了。

说完清洁再说说防晒。防晒的选择需要根据防晒的需求和你自己的肤质决定防晒的需求。就不多说了，这个防晒指指数如何选择，我们在之前的课题也都跟大家说过了。所以这里再复习一下具体的肤质该如何去选择。

油奈的皮肤比较怕出油，所以可以选择肤感比较清爽的化学防晒或者混合型防晒。市面上很多这类型的防晒大家自己去试用。找到一款自己觉得舒服的就行了。甘麦可能不会觉得特别怕油，所以自己去找一款自己用着涂着舒服的就行了，没有什么特别不能用的。

敏感肌肤首选打伞，戴帽子，实在不行去试用敏感肌专用的防晒。比方说资生堂、雅漾这些牌子都有出敏感肌专用的防晒。大家注意是这些牌子有出敏感肌专用的防晒，而不是这些牌子，旗下所有的都是适合敏感肌的。所以大家认准敏感肌防晒就行。

刚才说了，清洁和防晒是必做的步骤。我们现在来说说选做的步骤。

首先是功能性产品或者药物。大家可能有点困惑，什么是功能性产品？功能性产品就是除了清洁保湿和防晒以外的产品。

如果有产品宣称它美白祛痘或者祛皱等等，除了清洁保湿、防晒以外的功能的这些产品就是功能性产品。使用这类产品之前，一定要确定自己有没有皮肤问题，比方说痘痘，红血丝或者其他问题。如果你有皮肤问题，千万不要自己擅用功能性产品，因为可能会加剧你的皮肤问题。如果你有皮肤问题怎么办？先去看医生。医生可能会用药物治疗，在使用药物的时候也不要再去使用那些功能性产品了。

同样的敏感肌也不推荐使用功能性产品。因为这些很多这些产品对于敏感肌来说都非常的刺激。如果你不是特别敏感，非要用这些产品，那么最好在脸蛋儿的这个局部做一下测试，看看耐不耐受，刺不刺激，然后再大面积使用功能性产品比较合适的，没有皮肤问题的耐受皮肤使用。色素型的同学使用美白或者祛斑精华。皱纹型的同学使用抗氧化精华，这都是一些比较常见的选择。如果你什么都想要，那么就选一款含有烟酰胺或者v c 及其v c 衍生物精华的精华。

好了，这就是我们第五节课所有的内容了。来回顾一下这节课的三点：

第一点，分清护肤治疗、医疗美容的作用。

第二点，按照肤质定制自己的护肤计划，皮肤问题去看医生。

第三点，不同的肤质刺激护肤需要调整。

你都掌握了吗？我们下节课再见了，拜拜。